Einen gelungenen, selbstbewussten Auftritt vor Publikum kannst du trainieren. Durch Bewusstmachung und gezieltes Arbeiten mit körperlichen Spannungen gewinnst du an Präsenz und findest zu einem Bühnen-Verhalten, das sich gut anfühlt.

Deine Atmung ist das Fundament deines Sprechens. Deswegen gebe ich dir 3 Tipps, wie du deinen Atem beim Kommunizieren bewusst einsetzen kannst und zu mehr Gelassenheit findest.

Körperhaltung, Blickkontakt und die Position im Raum: auf diese 3 nonverbalen Ausdrucksmittel hast du gut Zugriff, um sie für dich beim Kommunizieren einzusetzen. Wie immer gilt: es geht um Empowerment, nicht um Macht über jemanden.

Wirkungsvolles Sprechen lernst du am Theater und in der Rhetorik: die beiden Bereiche verbindet einiges. Ich verrate ich dir 3 starke Prinzipien für dein Sprechen aus der Theater-Praxis, die du sofort anwenden kannst.

Mach dir diese 5 sichtbaren Aspekte deiner Körpersprache bewusst: Körperhaltung, Blickkontakt, Mimik & Gestik und deine Position im Raum. Sie transportieren deine Themen nach außen und unterstützen dein wirkungsvolles Auftreten.

Deine Gefühle sind eng mit deiner Körpersprache verbunden und bahnen sich den Weg von innen nach außen. Doch du kannst auch von außen Einfluss auf deine Stimmung nehmen: das ist etwa in herausfordernden Kommunikations-Situationen sinnvoll.

Der Raum, in dem du vorträgst und präsentierst, soll mit dir arbeiten. Räume auf, wo nötig. Lerne ihn in seinen akustischen Besonderheiten kennen. Nutze ihn aktiv. Das vermittelt Sicherheit. 

Ein sicherer und solider Stand ist fürs Reden vor Publikum entscheidend! Mit dieser Übung kannst du dich für deine Füße sensibilisieren und neue Standfestigkeit entwickeln. 

Körpersprache verbessern? Kannst du dir schenken! Hier geht's nicht um Technik und Nachahmung. Stattdessen erfährst du, was du davon hast, wenn du deinen Körperausdruck bewusst wahrnimmst. 

Jeder Raum, in dem du redest und präsentierst, kann zum Partner werden. Positionswechsel unterstreichen deine Aussage und gezielt eingesetzte Effekte fokussieren die Aufmerksamkeit des Publikums neu. 

Es gibt einen Punkt im Raum, an dem du besonders viel Aufmerksamkeit bekommst: Der statische Mittelpunkt. Das birgt Herausforderungen und Chancen. 3 Tipps, wie du das Beste aus dem Reden im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit rausholst!